Une salade de farfalle crémeuse aux courgettes et au thon : un plat délicieux et facile à préparer

Si vous cherchez une idée de plat rapide et savoureux pour un dîner en famille, la salade de farfalle crémeuse aux courgettes et au thon est une excellente option. Ce menu simple, abordable et incroyablement bon saura ravir les papilles de tous les convives. Découvrons ensemble les ingrédients nécessaires et mettons-nous au travail pour réaliser cette délicieuse recette.

Une recette facile à réaliser et pleine de saveurs

La préparation de cette salade de farfalle crémeuse aux courgettes et au thon ne demande que 20 minutes, et la cuisson prend environ 14 minutes. Vous obtiendrez ainsi quatre portions généreuses, apportant environ 225,99 kcal par portion.

Les ingrédients nécessaires :

• 100 g de mayonnaise
• 200 g de courgettes
• Aneth
• 5 œufs
• 150 g de tomates
• 200 g de thon
• 300 g de farfalle (ou d’autres pâtes courtes)
• Poivre
• Sel

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Les étapes de préparation :

1. Commencez par laver les courgettes, retirez leurs extrémités et coupez-les en petits morceaux.
2. Faites cuire les pâtes et ajoutez les courgettes à mi-cuisson.
3. Égouttez les pâtes et les courgettes, puis laissez-les refroidir.
4. Transférez-les dans un bol et ajoutez un peu d’huile pour éviter qu’elles ne collent.
5. Faites cuire les œufs dans une casserole d’eau froide pendant 7 minutes à partir de l’ébullition. Ensuite, plongez-les dans de l’eau froide et laissez-les refroidir complètement. Écalez-les et coupez-les en petits morceaux.
6. Égouttez et émiettez le thon.
7. Ajoutez la mayonnaise et un peu d’eau de cuisson des pâtes.
8. Hachez l’aneth et coupez les tomates en petits morceaux.
9. Mettez tous les ingrédients dans un saladier, salez, poivrez et mélangez délicatement.
10. Placez la salade au frais pendant une heure pour qu’elle se marie bien.
11. Servez la salade de farfalle crémeuse aux courgettes et au thon à vos convives et régalez-vous !

Une salade savoureuse à déguster en famille

Cette salade de farfalle crémeuse aux courgettes et au thon est un plat rafraîchissant et équilibré, parfait pour les repas estivaux en famille. La combinaison des pâtes, des légumes croquants, du thon et de la mayonnaise crée un mélange de saveurs délicieux et réconfortant. N’hésitez pas à adapter la recette selon vos goûts en ajoutant d’autres ingrédients ou en variant les assaisonnements.

Préparez cette salade facile et délicieuse et régalez-vous lors de vos prochains dîners en famille !