Sarah Scriven, une américaine de 31 ans vivant en Caroline du Sud, a réussi à perdre environ 45 kilos en changeant radicalement son mode de vie. Après avoir suivi plusieurs régimes amaigrissants sans succès, elle a pris conscience qu’elle devait changer ses habitudes alimentaires et adopter une activité physique régulière. Sarah partage son expérience et ses conseils pour aider ceux qui souffrent de surpoids et souhaitent retrouver une vie saine et équilibrée.
Le constat : un mode de vie malsain
Depuis son adolescence, Sarah a toujours eu des problèmes de poids, malgré sa pratique du sport au lycée et à l’université. Elle avait une alimentation riche en graisses, en sucres et en aliments transformés tels que les chips, les bâtonnets de poulet et les pizzas, qui ont contribué à son surpoids. Pendant longtemps, elle a suivi plusieurs régimes, mais elle a finalement abandonné car elle n’arrivait pas à contrôler ses mauvaises habitudes alimentaires. Son mariage et son manque d’activité physique ont aggravé son surpoids. En 2011, elle pesait 100 kilos.
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Le déclic : une prise de conscience et un changement radical de mode de vie
Après avoir fait un examen médical, Sarah a réalisé que son surpoids était un problème de santé. Son cholestérol était très élevé et son IMC la définissait comme obèse. Elle ne se sentait pas bien dans sa peau et sa famille était préoccupée par son état de santé. Avec son mari, ils ont décidé de changer radicalement leur mode de vie et de suivre un régime alimentaire plus sain et une activité physique régulière. Ils se sont inscrits dans une salle de sport qu’ils fréquentaient 5 à 6 fois par semaine et ont commencé à manger des aliments frais au lieu des aliments transformés qu’ils avaient l’habitude de consommer. Ils ont également commencé à cuisiner des repas sains et savoureux à la maison plutôt que de manger au restaurant.
La transformation : des résultats spectaculaires
Le changement de mode de vie de Sarah et de son mari a porté ses fruits. Ils ont réussi à perdre du poids progressivement en suivant un régime alimentaire équilibré et en pratiquant une activité physique régulière. Ils ont remplacé leurs habitudes alimentaires malsaines par des aliments frais et ont commencé à compter les calories de leurs repas grâce à l’application Calorie Tracker. Sarah a été surprise de voir le nombre de calories qu’elle consommait sans s’en rendre compte. Après avoir atteint leur objectif, ils ont réussi à stabiliser leur poids autour de 55 kilos.
La réussite : une nouvelle carrière pour aider les autres
Après avoir transformé leur vie, Sarah et son mari ont décidé d’ouvrir leur propre salle de sport pour aider leur communauté à adopter un mode de vie plus sain. Ils sont désormais des exemples pour leurs clients qui cherchent à changer leurs habitudes alimentaires et à perdre du poids. Ils ont réussi à transformer leur vie en adoptant un mode de vie plus sain et équilibré, et en pratiquant une activité physique régulière.
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